Давайте поговорим…о йоге🤔

Что? О какой йоге? Мы же тут, кажется, в основном, про флейту и музыку. Что объединяет йогу и флейту и зачем вообще об этом думать?

Дыхание… Вот то, что объединяет, казалось бы, совсем не связанные друг с другом вещи. В йоге есть такое понятие как пранаяма – комплекс дыхательных упражнений, которые позволяют каждому увеличить энергию, снять стресс, улучшить умственную ясность и физическое здоровье.

В обычной жизни, не занимаясь йогой или игрой на духовых инструментах, человек редко задумывается о правильности своего дыхания. Для нас это очень естественный процесс, который не требует особых усилий. Но, между тем, мы забываем о том, на сколько все-таки важен этот процесс и его правильная техника.

Но давайте обратимся к флейте, являющейся единственным духовым инструментом, у которого нет никакого сопротивления на пути выдуваемого воздуха (например, трости как у гобоя и фагота или мундштука как у кларнета и саксофона). А это, в свою очередь, усложняет процесс экономии и распределения выдоха. Полный глубокий вдох и продолжительный выдох отличают дыхание флейтиста от обычного человека. Следовательно, основной задачей становится постановка правильного исполнительского дыхания, а именно точность расхода воздуха с целью получения высококачественного и чистого звука.

Существует три типа дыхания:

1. Грудное (рёберное): при грудном дыхании активно работает грудная клетка, сокращается межрёберная мускулатура. При этом активность диафрагмы незначительна.
2. Брюшное (диафрагмальное): этот тип дыхания характеризуется высокой активностью диафрагмы и нижних рёбер.
3. Смешанное (грудобрюшное): единственный правильный тип дыхания при игре на флейте и единственный тип, который не доступен обычно человеку в повседневной жизни! В этом случае работают все дыхательные мышцы – вся грудная клетка, все межрёберные мышцы, диафрагма и мышцы пресса.

В процессе обучения игре на флейте естественным образом увеличивается объем легких, что, в свою очередь, можно назвать дыхательной гимнастикой, которая оказывает благотворное влияние на организм:

• снимается напряжение нервной системы: я часто наблюдаю, как дети меняются в процессе обучения. Их движения становятся более расслабленными и спокойными, снимаются зажимы, их тянет танцевать, общее расслабление в теле придает им уверенности.
• улучшается сон: человек легче начинает засыпать, проходит бессонница, перестают мучить кошмары, процесс пробуждения дается легче.
• ускоряются обменные процессы в организме.
• нормализуется работа внутренних органов, налаживается функционирование сердечной и кровеносной систем и многое другое.

Причина этих «чудес» в воздействии дыхания на организм при игре на флейте. А значит, это не просто увлечение музыкой и общение с инструментом, а это улучшение физического, а иногда и психологического здоровья. Особенно это актуально для детей, когда организм формируется, и все процессы происходят быстрее. Обучение игре на флейте часто рекомендуют людям с проблемами и заболеваниями дыхательных путей. Я всегда радуюсь успехам своих учеников в том числе, когда я имею возможность положительно влиять на их здоровье, хоть и косвенно. Если йога – это не ваша любимая практика, то я предлагаю вам альтернативу в виде флейты! Жду вас к себе на обучение!

—-

Давайте поговорим о йоге

Что? О какой йоге? Мы же тут, кажется, в основном, про флейту и музыку. Что объединяет йогу и флейту и зачем вообще об этому думать?
Дыхание… Вот то, что объединяет, казалось бы, совсем не связанные друг с другом вещи. В йоге есть такое понятие как пранаяма – комплекс дыхательных упражнений, которые позволяют каждому увеличить энергию, снять стресс, улучшить умственную ясность и физическое здоровье.
В обычной жизни, не занимаясь йогой или игрой на духовых инструментах, человек редко задумывается о правильности своего дыхания. Для нас это очень естественный процесс, который не требует особых усилий. Но, между тем, мы забываем о том, на сколько все-таки важен этот процесс и его правильная техника.
Но давайте обратимся к флейте, являющейся единственным духовым инструментом, у которого нет никакого сопротивления на пути выдуваемого воздуха (например, трости как у гобоя и фагота или мундштука как у кларнета и саксофона). А это, в свою очередь, усложняет процесс экономии и распределения выдоха. Полный глубокий вдох и продолжительный выдох отличают дыхание флейтиста от обычного человека. Следовательно, основной задачей становится постановка правильного исполнительского дыхания, а именно точность расхода воздуха с целью получения высококачественного и чистого звука.
Существует три типа дыхания:
1. Грудное (рёберное): при грудном дыхании активно работает грудная клетка, сокращается межрёберная мускулатура. При этом активность диафрагмы незначительна.
2. Брюшное (диафрагмальное): этот тип дыхания характеризуется высокой активностью диафрагмы и нижних рёбер.
3. Смешанное (грудобрюшное): единственный правильный тип дыхания при игре на флейте и единственный тип, который не доступен обычно человеку в повседневной жизни! В этом случае работают все дыхательные мышцы – вся грудная клетка, все межрёберные мышцы, диафрагма и мышцы пресса.

В процессе обучения игре на флейте естественным образом увеличивается объем легких, что, в свою очередь, можно назвать дыхательной гимнастикой, которая оказывает благотворное влияние на организм:
– снимается напряжение нервной системы: я часто наблюдаю, как дети меняются в процессе обучения. Их движения становятся более расслабленными и спокойными, снимаются зажимы, их тянет танцевать, общее расслабление в теле придает им уверенности.
– улучшается сон: человек легче начинает засыпать, проходит бессонница, перестают мучить кошмары, процесс пробуждения дается легче.
– ускоряются обменные процессы в организме.
– нормализуется работа внутренних органов, налаживается функционирование сердечной и кровеносной систем и многое другое.
Причина этих «чудес» в воздействии флейты на дыхание. А значит, это не просто увлечение музыкой и общение с инструментом, а это улучшение физического, а иногда и психологического здоровья. Особенно это актуально для детей, когда организм формируется, и все процессы происходят быстрее. Обучение игре на флейте часто рекомендуют людям с проблемами и заболеваниями дыхательных путей. Я всегда радуюсь успехам своих учеников в том числе, когда я имею возможность положительно влиять на их здоровье, хоть и косвенно. Если йога – это не ваша любимая практика, то я предлагаю вам альтернативу в виде флейты! Жду вас на обучении!